O Programa Na Medida teve início na última quinta-feira (12) para incentivar os servidores a terem uma vida mais saudável.
Durante a abertura do evento, no auditório da Semob, Rita Queiroga, gerente do DIRH, falou da importância do Programa para a saúde e bem-estar dos servidores.
Na ocasião foi realizada uma palestra sobre Atividade Física e Qualidade de Vida, ministrada pela educadora física e personal da Academia R1, Kamyla Rafaela Alves.
Rafaela Alves abordou as diversas questões relacionadas à mudança de comportamento para melhorar a qualidade de vida. Dentro da proposta de redução de peso, ela falou sobre modalidades que os participantes podem escolher para emagrecer de forma saudável.
Para quem quer perder peso, Kamyla enfatizou que para alcançar bons resultados as atividades mais indicadas são: a musculação, o treinamento funcional e caminhada intervalada com corrida.
Kamyla, que faz graduação em nutrição, orientou os participantes da palestra quanto à alimentação, os intervalos para refeições, o metabolismo de cada pessoa e as dietas, além de apresentar 10 dicas nutricionais a serem seguidas para quem quer ficar bem física e mentalmente.
Na próxima terça-feira (18), os 36 servidores que se inscreveram para o Programa Na Medida vão passar por avaliação nutricional e física e serão divididos em equipes.
Cada equipe participante do Na Medida terá metas a cumprir durante seis meses, período que dura o programa.
O encerramento do evento foi feito com um lanche contendo variedades de frutas, um alongamento e em seguida uma caminhada no Ronaldão.
Os servidores que estão no Na Medida receberam uma camiseta e um boton.
A atividade teve apoio da Assemob, que patrocionou as camisetas.
As fotos do evento podem ser vista na Galeria de fotos
